精英特全脑速读记忆软件(激活潜能的简单方法)

时间: 08-23 栏目:学习方法

1、阅读锻炼大脑。

阅读可以很好地锻炼大脑,而且读的内容越难,锻炼大脑的效果越好。至于读什么书,只要能学到新东西、感兴趣就可以。比如经济类、哲学类、社科类等等,尽量少读那些没营养的网文。(当然了,和其它锻炼一样,最好先做一些小的尝试,再慢慢加大锻炼力度。)

2、写作锻炼大脑。

写作其实就是创造的过程,需要努力地思考。至于写什么,这就很广泛,你可以写一个原创故事,写一篇读书或学习心得,写几页生活感悟,或者随便找一个关键词,然后以这个关键词来写点东西等等。

当然了,写好的东西,你可以留着平时看看,也可以分享出去,或者做一些投稿(很多网站都接受投稿的,平时浏览网站的时候可以多留意)。

 

 

3、学习语言锻炼大脑。

学习新语言可以打开大脑里的各条通道,锻炼大脑储存语言信息的部位。是刺激和挑战大脑的好方法。

除了新语言的学习,对已掌握一些的语言,比如汉语的学习也是极好的。汉语可谓是世界上最精妙、最具智慧的语言,但我们大部分人现在“只认字而不识字”,从而使得我们思想浅薄。

4、玩游戏锻炼大脑

沉迷于游戏自然是不好的,但学习工作之余,适当的玩一些游戏是一个不错的选择,既起到了休闲的作用,同时也锻炼了大脑。

刚开始可以玩一些像填字游戏这类简单的智力游戏,它可以帮助大脑做一些基础的锻炼。

之后,可以逐渐做一些更复杂的智力游戏,比如九宫格填数字游戏。用它打发时间,大脑能得到很好的锻炼。

或者比较传统的象棋、围棋,他们都是非常讲究战术和策略的游戏。

当然,电子游戏也是可以的,比如:超级玛丽、塞尔达传说、涂鸦少年、迷雾之岛等。这是一类需要解决问题的游戏,能发挥你的创造性,锻炼思维能力。

 

 


5、社交锻炼大脑

一项研究表明,与朋友们交流沟通得越好,脑区越大。对于比较善于交际的人而言,也许这些沟通途径更像是高速公路,好处在于在处理信息上比乡村道路高效。

家长里短的瞎聊,效果并不明显,而是要交谈,讨论某个问题。

社交也并非只是朋友之间的,也包括陌生人,有机会的话你也可以参加一下兴趣小组或者社团,甚至参加一些志愿者活动,这都可以让你在与陌生人的交流能力上有所提升。

6、学习锻炼大脑

大脑就和肌肉一样,不用、不练,慢慢就会退化,所以学习应该是一件终身的事情。

终身学习是一个比较宽泛的课题,只要是你感兴趣的、你需要的都可以作为学习对象。比如:乐器、舞蹈、手工、演讲、编程、或者其他某项技术等等。

 

 

7、冥想锻炼大脑

和身体的其它部位一样,大脑也需要休息。大脑并没有真正停止运作的时候,但是集中注意力或者冥想可以放松身心,从而放慢大脑的运作速度。放松之后,大脑能更好地工作。

每天进行一次冥想,或者闭上眼睛听10-15分钟舒缓的纯音乐,都可以让大脑得到适当的休息。

也可以在疲惫或状态不好的时候,打开“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”,跟着声音提示做放松,调节状态。



8、精英特速读记忆训练锻炼大脑

精英特速读记忆本身是一种高效的快速阅读法,其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能,培养形成眼脑直映式的阅读学习方式。除了训练快速阅读之外,对注意力、记忆力、感知力、思维力等方面也是有很大帮助的。

9、健康生活锻炼大脑

饮食、运动、睡眠、日常习惯都会影响着大脑,所以保持健康的生活方式,同样也是保持大脑健康的方法之一。



 

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