小学篮球训练计划(3)

时间: 02-28 作者:洪建邦 栏目:工作计划

3、在学习中充分展现自我,体验成功的乐趣。 

二、教学要点: 

熟悉篮球的基本动作技能,弘扬个性。 

三、教学要求: 

进一步熟悉球性和控球能力。 

四、教学顺序: 

课次学习目标教学内容的选择教与学的重点、难点教与学的主要策略 

教法学法 

一了解起源,知道一些简单规则。学习基本站立、移动的方法。体育常识:篮球重点:知道篮球运动的起源,了解一些简单的规则。难点:对篮球运动的兴趣。现代教学技术法;情景教学法;裁判法;直观法。思考法;动作模仿法;观察法;分析、讨论、提高。 

二移动、持球的方法,发展协调性和控制球的能力。原地行进间运球。游戏:活动篮筐重点:臂带手腕、指按。难点:手和脚的协作配合。动眼、动耳、动口、动脑、动手。比较、分析、练习、提点。 

三初步掌握原地传、接球的方法。单手肩上投篮基本动作技能。单手肩上投篮游戏:活动篮筐重点:手腕前屈,手法正确。难点:脚蹬、臂伸腕外翻,上、下肢协调。教师讲解、示范,学生模仿投篮练习,体会投篮要领。徒手练习,以一球模仿投篮,体会用力顺序。 

四进一步掌握综合运用基本技能的能力。快乐篮球—争当小姚明重点:熟悉篮球的基本技能,弘扬个性。难点:各种活动的科学创想。教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。发表看法,互观、互帮、互学、评价。 


篇三:小学篮球队训练计划 

一、日期:2011年3月——2011年7月。 

二、总任务: 

树立我队快、灵,准的风格,培养顽强,团结战斗作风。以战术训练为重点,从技术入手狠抓五个环节(即体力素质,投篮命中率,篮板球,积极防守,传接球)。坚持身体训练,坚持大运动量训练,争取获得好的成绩。 

三、训练原则: 

1、训练工作中突出练思想,练作风。并强调篮球基本功练习。 

2、战术训练要从难、从严,从是实战出发,特别强调整体配合。 

3、战术训练过程中,要进一步组织阵容,配合全队力量,充分发挥全队的特长,克服弱点,全队战术逐渐形成完整的战术体系。 

4、每天的自练时间为一小时投篮练习。 

5、全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,要区别对待,作到扬长避短。 

四、内容: 

1、身体训练。 

(1)力量:四肢力量与腰部力量为主。 

(2)速度耐力:专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训练。 

2、投篮。 

(1)3——5米间的中远投。 

(2)锋,卫个别队员要掌握6米以外远投。 

(3)中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 

(4)个别队员要有单挑的能力。 

达到一定命中率后,增加投篮强度与对抗性投篮训练。 

3、篮板球。 

(1)强化篮板球意识,增加抢篮板球的人数。 

(2)提高弹跳力,学会卡位提高抢篮板球的成功率。 

(3)鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 

(4)注意拿稳球后快速传出第一传。 

4、积极防守。 

(1)提高个人防守能力,不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 

(2)降低防守重心,掌握各种防守步伐,提高移动速度和扩大防守控制面。 

(3)半场紧逼盯人防守方法和破解方法。 

(4)做好战术变化,巩固和提高区域联防。 

4、快攻和防快攻。 
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