治疗颈椎病的四种土方法（护理颈椎病病人的办法有什么）

如果您已经不幸的得了颈椎病，千万不可病急乱投医，应该到正规的医院进行治疗，争取早日恢复健康。而了解颈椎病的护理方法，有利于自身病情的好转。那么，护理颈椎病病人的办法有什么？

护理颈椎病病人的办法有什么

1、睡眠体位：保持良好的睡眠体位对颈椎病的预防和康复具有较好的作用。正确的睡姿是仰卧于床上，使双膝、双髋略屈曲，头颈保持自然仰伸位最为理想，这样可使颈项部的肌肉、韧带及关节获得最大限度的放松与休息。对不习惯仰卧睡眠的患者，可采取仰卧位和侧卧位交替睡眠法，经一段时间的睡眠后，即可适应。

2、枕头：枕头除了质软、透气性好等要求外，枕头的上下径以10～11cm为宜，睡眠时枕头放在项后为佳，高枕、低枕及不枕枕头都是应当避免的。

3、日常生活姿势：在日常生活中应保持颈部正确的姿势，尽可能避免各种不良的体位，减少颈椎病的发生和复发。

4、谨防寒湿刺激：家庭康复中应注意颈项部保暖，避免局部肌肉感受寒湿，避免居住潮湿环境。

相信通过上面的介绍，大家对“护理颈椎病病人的办法有什么”有了具体的了解，希望这些内容对您有所帮助。与此同时，关于患者的饮食方法，是千万不可掉以轻心的，因为正确的饮食方法，可加快患者的康复速度。具体介绍如下：

颈椎病病人的饮食方法有什么

1、川芎白芷炖鱼头：

配方：川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。制法：将川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼土起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。功效：祛风散寒，活血通络。用法：佐餐食用，每日1次。

2、桑枝煲鸡：

配方：老桑枝60克，母鸡1只(约1000克)，食盐少许。制法：将鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味。功效：补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。用法：饮汤食鸡肉。

3、葛根煲猪脊骨：

配方：葛根30克，猪脊骨500克。制法：葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。功效：益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。用法：饮汤食肉，常用有效。