人教版九年级下册思想品德第十课第二框理智面对学习压力课时练答案

时间: 01-18 目录

1高效探究导学知识点一自主预习答案

1．从容应对

2．（1）适度

（2）过度

3．适度加压

4．意义兴趣

2高效探究导学知识点一合作探究答案

1．解答如下：

（1）①来自家庭、学校的压力。

②作业负担过重。

③同学交往带来的烦恼。

④精神压力过大。

（2）①确立切合实际的学习目标，明确学习的意义，培养学习的兴趣，树立正确的考试观念。

②多与父母、老师、同学沟通，寻求帮助。

③学会在困境中调整心态，缓解来自各方面的压力。

④正确处理同学关系，发展同学友谊。

3高效探究导学知识点二自主预习答案

1．（2）超过

（3）考试成绩

2．（2）我们的学习

3．（1）考试观念

（2）自我期望

（3）自身实力

4高效探究导学知识点二合作探究答案

2．解答如下：

（1）克服过度的考试焦虑要树立正确的考试观念。

（2）答案具有开放性。例如，根据实际调整自己的期望，增强自身的实力；不偏科，不轻言放弃任何一科；休闲运动帮助放松，音乐影视舒缓压力；优化作息时间，提高睡眠质量；正确运用“自我心理暗示”法增强考试信心；等等。

3．解答如下：

（1）考试焦虑现象。

（2）给孩子的建议：①要树立正确的考试观念。

②要实事求是地调整自我期望。

③要增强自身实力。给家长的建议：

①在孩子学习和备考期间，不要总是唠叨或拿孩子与他人相比较，也不要过度呵护，似免孩子有压力。

②在保证孩子的正常饮食、起居、卫生的前提下，尽量给孩子创设一个宽松的学习氛围。

③可以通过散步、聊天等交流形式让孩子在紧张的学习之余放松一下，保持自信，切勿将自己的焦虑传给孩子。

5基础满分练选择题答案