初学网球心得体会

时间: 03-26 作者:曹欢 栏目:心得体会

初学者如何培养打网球的兴趣,如何持之以恒,如何学会打球等等?我这里谈几点浮浅感受:

我学网球是在许多运动和活动项目中进行比较后才确定的。篮球、乒乓球、羽毛球都打过,走路、跑步和跳舞也都搞过,终究难以长久,我琢磨着,必须要找一个能达到长期健身又能适合自己的运动项目,最后我选择了打网球,这一说已经是十多年前的事了。当时选择打网球是基于这么几点:一是我自己感觉我的体魄还不错,应该具备打网球的基础;二是它还比较文雅和高尚,普及的势头正旺;三是一开始我就已经花了一定投入,购买了打网球的必需的用品,如果不学岂不可惜;四是单位附近有两片网球场,比较方便。

人们常说,“爱你所选”是学习的动力。我当时也是抱着这种朴素的想法,既然选择了它,我就要对它感兴趣,就要培养感情,要么不学,要学就把它学好。

首先要不断的找运动感觉。学什么都是要找感觉,学打网球也一样。一般情况下,有个教练教一下,找运动感觉要快一些。如果没有这个条件,有几个球友带一下也可以,多打一些多球练习,底线抽球,网前拦截,发球都在反复练习。实在是没有条件的,也可以自学。我开始学网球,是没有找教练的,可以说是“自学成才”。当时我一个人打练习墙就打了一个半月,一些朋友要我上场,我都不上,我怕上场打不好影响打网球的信心。一直到打练习墙非常熟练后,即来回的次数可以打得没有劲坚持下去,我这才上场进一步找感觉。可是在场打球与打练习墙还是有区别,一开始由于我的劲很大,感觉也不是很好,球往往打得很重,好在我有打练习墙的基础,加上有我的几个好球友耐心的陪练,很快就适应场上拉球了。也就是说来回次数较多,而且具有一定的控制球的能力。仅仅是学会在场上能来回击球,这还不行,还要与一些球友打打比赛,真正能与一般的球友在比赛中具有一定对抗性,即相互之间有输赢,那么学网球的感觉就算找到了。

其次要克服困难持之以恒。学习打网球肯定会遇到困难,毕竟打网球是业余爱好,何多何少要受工作、生活、家庭等方面因素的影响和制约。我动员了不少同学、朋友学网球,能想办法克服困难坚持下来的,都打出来了,找客观原因这难那难的都没有打出来。我和我的一些球友学网球认识上的一个相同点,就是如果对打网球有了感情,找到一点感觉,上了路,你就会天天想着打,其它的爱好也会变得索然无味。一开始学打网球,一周至少两到三次,少了很难找到感觉。我有一个朋友,学习干劲十足,但就是时间没有保障,一周只能一次,遗憾的是进步太慢,因为打一次刚刚找一点感觉,过一个星期后就忘到九霄云外了。还有的人学打网球,“三天打鱼,两天晒网”,想学的时候打一次,不想学的时候长期都不来,结果学一两年水平就是提不高。要我说,真正学网球根本就不难,难的就是不经常打。熟能生巧,“乱打三年成教师”。

再次要不耻下问用心琢磨。打网球是技术含量较高的一项运动,想学会是需要花一定功夫的。再说通俗一点就是你要爱它,你喜欢它,你就会去精心呵护,潜心研究。初学者在学习过程中,一定要虚心向打得比较好的球友请教和学习,如果自己动作不规范的地方要想办法及时纠正,自己存在哪些薄弱环节诚心诚意请别人指点和帮助,同时还要多看看实战。只有想去把一件事学好,你才有向别人求教的需求和渴望。向别人请教是一个方面,另外一个方面自己用心琢磨更重要,要多动脑子,对方来的球,将向哪个方向,力量估计有多大,是如何旋转,自己将如何接比较妥当,全靠自己在实践中去把握和琢磨,一旦一种打法熟练掌握了,以后就可以照着打。譬如说打网球讲究步伐,即要求腿勤,但怎样才能算腿勤呢?不是说你能在场上能跑就是腿勤,我的实践体会是,启动要早,步子适当,能赶到对方来球的前面有哪怕非常短暂准备击球的时间,然后回球,这才算是叫做腿勤。一句话,用心才会有收获。

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