企业篮球队训练计划(5)

7、抢篮板技术：抢进攻篮板球和防守篮板球。其中又分为：双手和单手抢篮板球、点拨球。

篮板是一场比赛的胜负手，是获得球权的重要手段。

8、攻守战术基础配合：传切、突分、掩护、策应。防守：挤过、绕过、穿过、夹击、关门、补防、交换防守、围守中锋。基础配合是指两三人之间有目的、有组织的攻守合作行动的配合方法，它是组成全队攻守战术的基础。

9、快攻与防守快攻技术

快攻是得分简单的一种进攻方式、防守快攻也是很关键的。

10、人盯人防守与进攻人盯人防守技术

半场人盯人防守技术、进攻半场人盯人防守技术、全场紧逼人盯人防守战术、进攻全场紧逼人盯人防守战术。

分工明确、责任到位、针对性强、便于掌握。

11、区域联防与进攻区域联防

联防是比赛中运用较多的防守方式，它作用于一个区域而不是点。

八、球队纪律

我们作为一个团体，纪律是必不可少的，作为主教练，我们场下是朋友，但场上必须无条件的服从我的命令，不得无故缺席训练，迟到将接受严厉的处罚。