乒乓球社团活动计划(3)

三、训练内容:

初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会推挡、正、反手攻球，发球练习。

9月--10月:(基本功练习)

1.颠球10分钟/天;推挡动作练习50次/10组 ;正手动作练习50次/10组;反手动作练习 50次/10组。

2.正手攻球练习300次/天;反手攻球练习 300次/天;

发球练习 5分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局)

3.正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习 5分钟/天;

下旋球练习 10分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局)

11月--12月:(优秀队员选拔/备战乒乓球比赛)

1.正手动作练习50次/10组;反手动作练习 50次/10组;

正手发球练习 5分钟/天;并步步法练习5分钟/天。

2.正手攻球练习300次/天;反手攻球练习 300次/天;

发球练习 5分钟/天;练习比赛(循环制2胜/3局)

3.正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习 5分钟/天;

下旋球练习 10分钟/天;多种步法练习 10分钟/天;

元月:

1.阶段性比赛及评价。(分组循环制2胜/3局)

2.训练总结。(总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标)

四、训练成员、地点、时间

各班2-3名爱好者;学校操场乒乓球台;大课间时间

一、社团口号：快乐乒乓，快乐工作，快乐生活。

二、社团宗旨：强身健体、愉悦身心。

三、活动内容：

1. 组织学校师生乒乓球健身及比赛活动。

2. 组织校内乒乓球相关知识讲座和技能培训活动。

3. 负责组织、协调和其他单位乒乓球社团的交流和沟通。

4. 如有校外乒乓球比赛任务，负责选拔参赛选手，并认真组织，及时总结。

四、20xx年活动安排

1.每周活动两次（乒乓球室），一般为周一、周四下午四点开始。

2.10月份组织一次教师乒乓球比赛。

3.其它，如系统或相关部门组织比赛，组织参赛，并力争取得好成绩。

附：嘉兴电大乒乓球社团组织

社长：王艳华

成员：吴再强、张建浩、张创伟、杨云根、方轶群、尹亚姝