乒乓球兴趣小组计划

乒乓球兴趣小组计划范文一：

    一、 指导思想：
    为了实施与开发校本课程，发展传统体育项目，满足学生兴趣爱好和个性化发展的需要，弘扬“国粹”精神，不断提高学生学习乒乓球的兴趣与技术。特制定本计划如下：
    活动时间定于第3周至第18周，每周星期四下午第三节课进行，以课外训练活动为主。由于各个班级都有同学参加，低年级的学生年龄相对较小，又没有乒乓球基础，因此同学们的打球方法与技术都存在很大的差异，他们当中有些同学是有些基础的，有些是一点基础也没有的，打球水平参差不齐，我们本学年的活动要求是学生学习要领以后，能够掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。
    二、本学年的活动目标：
    1、初步掌握乒乓球的基本打法和比赛规则；
    2、发展学生的特长，培养学生良好的个性品质。
    三．活动安排及进度：
    第一阶段（第4周—第6周）： 熟悉乒乓球球性，进行球感训练：托球、持球行进、垫球；
    第二阶段（第7周—第10周）：学习并掌握乒乓球的正确握拍姿势、上手发球、下手发球等基本发球方法；
    第三阶段（第11周—第14周）：学习乒乓球的基本打法，进行接球、脚步移动训练；
    第四阶段（第15周—第18周）：掌握乒乓球的基本比赛规则，组织学生参加比赛，评选“乒乓球之星”。
    四．活动小组成员名单：
    三年级：卡逸凡  常浩 凯格骁 凯格甲 乔海龙 黄岩龙 强立  
    四年级：郝旭 强昊 李进虎 李进鹏 
    五年级：凯格桑 朵建江 佘文涛  叶乾龙 郝越 索嘉龙  凯阳 强敏  
    六年级：仓雅琪 毛磊 郭永杰 索扎西卓玛
    七年级：索高辉 顾旭东
    五、具体训练内容：
    第一阶段（9.13—10.1）：熟悉乒乓球球性，进行握拍、颠球、对墙推球练习，学习准备姿势与站位，练习步伐移动。
    第二阶段（10.8—10.29）：发球练习，正反手发球，接发球练习，推挡球。
    第三阶段（11.1—11.26）：削球、搓球练习；攻球、对打练习。
    第四阶段（11.29—12.24）：讲解比赛小常识，进行乒乓球小比赛。
    六．训 练 地 点：
    学生宿舍楼后水泥乒乓球台

乒乓球兴趣小组计划范文二：

    一、活动目的任务：
    为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。
    二、现状分析：
    由于我们的队员都来自农村，基础相对薄弱，大部分队员连一个乒乓球拍子都没有，平时打球完全是随便乱打一气，因此只能从最基本的握拍方法教起（当然队伍中也有个别同学有一定的技术水平，他们可以协助老师帮助其他同学）。另外队伍中女队员很少，女队员的基础也更差。要提高确实要经过长期的训练才行。
    三、时间安排：
    周三下午第三节课
    四、训练要求：
    学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。
    五、具体训练内容安排：
    准备期：（一周）
    1、召开全队队员会议，制度训练纪律。
    2、准备训练所需器材。
    第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。
    1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。
    2、乒乓球球性训练。
    3、最基本的发球：正手平击发球。
    第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。
    1、发球与接发球；
    2、推、挡球技术；
    3、搓球技术与削球技术；
    4、正手快带与反手快带；
    5、基本步法训练。
    第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段
    1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。
    2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
    第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。
    1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
    2、接发球要求站位正确，注意力集中。
    3、乒乓球专项技术训练。
    第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。
    1、乒乓球基本战术的教学。
    2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。
    3、训练学生在比赛中的心理素质。