学生素质提升计划(7)

3、 必修的文化素质的学习。这里必修的文化素质指的是英语和计算机。随着国际化的不断深入，英语的使用越来越广泛。大学生在阅读和交际交流的过程中都离不开英语，尤其是在国际对话越来越频繁的当下，英语能力日趋重要。此外，随着科技的发展，不论教学还是办公都在向自动化智能化迈进，这就要求大学生要具备一定的计算机基础与软件使用和操作的能力。大学生在学好其他文化基础的同时，尤其要加强英语和计算机的学习。

四、 心理素质的培养和提升

1、 正确客观地分析和认知自我

大学生要正确客观地认知自身的家庭、外在生理特征、性格、优缺点。客观理性接受这些客观存在的实际，不要一味否认排斥。要有一个坦然接受的胸怀和度量。对此，大学生可以通过各种心理测试或咨询心理顾问来了解自我，认知自我。

2、 正确对待自己，接受不可改变的，改变可以通过学习得以完善的。家庭和相貌是每个人与生俱来且不可改变的，这也许是上帝特殊的爱吧，我们大可以坦然接受。但是，通过后天的努力我们可以改变自己和家庭的命运，我们也可以通过提升内在美来证明人性的光辉，增强自身的可读性。性格与气质等是没有优劣高低之分的，它只能说明我们是怎样的一个人。对于其中不利于某一职业发展的性格因素也可以通过后天的学习来弥补与克服。每种性格都有自己独特的美与影响力。大学生要不断发现自身的优点，不断鼓励自，并加以保持发扬。同时，不断克服缺点和弱点。这就需要大学生要做到谦虚请教，向身边的老师和同学了解自身有哪些优缺点，性格当中有哪些不利因素，好及时发现问题和解决问题。

3、 克服紧张、胆怯、羞涩、自卑等心理障碍。很多同学因为家庭出身相貌以及学习能力等原因或性格因素从而形成一些不利于学习和成长的心理障碍。大学生克服这些心理障碍可以从以下方面来克服：

1) 摈弃过去，扔掉历史包袱。迈入大学的校门就意味着新的开始，没有人可以把我们困在过去。大学生要向前看，向未来展望，向希望前进向理想中的自己靠近。不用理会他人的消极暗示和刻意挑衅。

2) 每个人的能力都是不同的，能力有大有小，但这并不等于否定了我们的价值性。一个人不管能力大小都是有价值的，都有适合他的位置，都是被社会需要的。能力是有弹性的，会下降也可以提高，只要与时俱进，不断学习，能力就总是在历史地提高的。不要总横向比较，要适时地发现自己的能力在进步，鼓励自我，不断前进。

3) 敢于锻炼自己。经常在课堂上发言，大胆的向老师请教，乐于和同学们交流。坐在前排，锻炼看着别人的眼睛说话，提高音量，丰富词汇，带着感情表达。多参加班级、校园、社团等活动。多站在讲台和舞台上挑战自己表达自己的想法，勇敢地将目光投向嘉宾席和观众区。 上文提到的紧张、胆怯、羞涩和自卑等心理障碍是长时间积累形成的，不是顷刻间就可以颠覆的，只要有毅力并能够持之以恒地锻炼就一定会取得巨大成效。

4、 培养和树立自信乐观的心态

自信乐观地心态可以通过内外的激励得以实现。内激励可以通过听励志故事和歌曲，看励志演说、电影和书籍来进行，自我激励，从而达到积极向上乐观自信的心理状态。外激励可以通过参加学生会和社团活动来实现。大学生可以在组织中担任一定工作来肯定自我的能力从而激励自我。也可以通过各种资格考试、荣誉证书的获取来获取外在的能力肯定。即使失败，过程中的参与也是大学生经历和阅历的积累，同样是能力的积淀和勇气的锻炼。

5、 注重大学生优秀品格的培养