学习进步演讲稿(2)

其次就是学习方法了，其实我的学习方法很简单，就是上课专心听讲，跟着老师的思维步伐，记下重点难点的内容，课后便是复习做作业了，若遇到不懂问题也是自己先思考，实在不行问同学或老师，我想学习没有什么秘决，学习方法也不要过于奇特，重要的应该是找到一种最适合你的方法，并长期坚持下去，这样慢慢积累，过程虽苦，但是你只要想着收获时的那份甜蜜，这便能激励你坚持下去。“no pains, no gains!”

最后我想说的是要建立快乐的人际关系，人与人之间相互交往是必须的，建立在快乐的基础上的交往更为我们所需要，在一种外界，内心均和谐的最佳状态去学习，不被任何情绪包袱就会觉得学习是件快乐的事，当自己陷入苦恼中有老师同学的帮助，可以更快走出悲伤，当自己冥思苦想时，有同学在一旁一起讨论问题很快就会解决，在学校里同学们互相帮助互相进步，这真是件快乐的事。

以上为我的学习心得，我现在的成绩只是进步一小步，今后的学习道路还很长，也更艰难，我想我会一如既往的走下去，既使做不了最好，也要努力不懈做到更好。

学习进步的演讲稿

敬爱的教师们，亲爱的同学们：

你们好!今天我感到非常荣幸能有这样一个机会与大家一起交流进步的经验。。

如果说我的进步比较突出的话，我想应归于这样三点，即健康的身体，健康的心理，以及科学的学习方法。

我们常说，身体是革命的本钱，的确，健康，无论对于工作还是学习，都是成功的重要保证，我们怎样才能保持健康的身体呢?这方面，我做到了以下三点：首先，要保证有充足的睡眠。由于学习压力比较大，好多同学便不得不延长学习时间，以保证学习任务的完成，甚至不惜充斥睡眠时间，我觉得这些同学，其精神是可喜的，但是其做法是不可取的，因为一个人的精力必竟部是有限的，当他把同样的精力分配到更长的学习时间中时，其学习效率必然会降低，所以，打疲劳战，不仅学习效果没有什么提高，而且可能会给身体健康产生影响，我希望同学们都能养成早睡早起的好习惯，要注意学习方法的改进，而不要一味地去处长学习时间，其次，要坚持每天锻炼身体，这样，我们不仅可以在紧张的学习之余，调节一下大脑，还可以达到增强体质的目的，我们读高在时，就有好几位同学因为体质弱而不得不跑医院，这样，不仅学习时间得不到保证，身体上受到了折磨，而且在心理上也可能会产生一定的阴影，所以，我觉得坚持每天锻炼身体，这也是十分有必要的，第三位，我还做到了能保证有健康合理的饮食。

下面，我想跟大家谈一谈关于心理压力的调整。我们要以平常心去对待它，能时刻保持一种乐观自得的态度。当然这并非易事，是有条件的，我觉得应建立在这两个基础上，第一、即是我们平时的踏实、严谨的复习，有了对各门功课一个全方位的系统性的把握，那么，我们必有信心去面对这场挑战，第二，即是我们的老师、父母能以一种朋友的身体去关心我们，每与他们交流、沟通、多给他们一点鼓励，我想，这样也会令他们增加信心和勇气的。

其次，我们应当学会自我放松，千万不要自我封闭。当自我感觉压抑的时候，我们可以找好朋友，老师或父母谈谈心，我们也可以找一个比较空旷的地方，比如操场，去散散步，做一做深呼吸，或者唱一首自己比较喜欢的乐观积极的歌曲。这样都会让我们的心情好起来的，而好的心情则像润滑油一样，会让一切变得tasy。

第三，我还觉得我们应当给自己找一个学习目标，有了目标，我们便有了学习的动力，能时刻保持一种学习的劲头，从而矢志不渝地向着同一个方向前进。