小学六年级体育计划(7)

周次、教学内容

一

1、体育健康常识：课间体育活到的作用和方法

2、50米跑：（1）高抬膝跑、后蹬跑（2）游戏：追气球

二

3、(1)50米跑：蹲距式起跑（2）游戏：保龄球

4、（1）韵律操：《童心舞动》（2）乒乓球：看谁颠的

三

5、50米跑：（1）40~60米放松跑（2）游戏：上下传球

6、50米跑：（1）高抬膝跑、后蹬跑（2）游戏：追气球

四

7、（1）50米跑：40~60米加速跑（2）复习：韵律操：《童心舞动》

8、（1）50米跑测试跑（2）游戏：打标靶

六

9、（1）蹲距式跳远（2）手脚并用爬垂杆

10、（1）蹲距式跳远（2）掷纸飞机

七

11、（1）韵律操：《童心舞动》（2）乒乓球

12、（1）蹲距式跳远（2）游戏：套圈比赛

八

13、（1）蹲距式跳远测试（2）游戏：掷纸飞机

14、（1）韵律操：《童心舞动》（2）乒乓球：自主练习

九

15、（1）小足球：脚内传球（2）游戏：推小车

16、（1）分腿腾越山羊（2）游戏：学小代鼠蹦

十

17（1）蹲距式起跑（2）游戏接力赛

18、（1）分腿腾越山羊（2）游戏房

十一

19、体育健康常识：课间体育活动的作用和方法

20、(1)分腿腾越山羊。（2）游戏：小角球

十二

21、分腿腾越山羊 .( 2) 打标靶

22、（1）助跑投掷垒球 （2）游戏：“8”字接力

十三

23、（1）蹲距式跳远（2）游戏：套圈比赛

24、（1）棒操（2）小足球：脚背正面接球

十四

25、（1）小足球：正脚背射门（2）棒操

26（1）助跑投掷垒球（2）游戏：移石过河

十五

27（1）助跑投掷垒球（2）游戏：蹲距式跳远

28（1）助跑投掷垒球（2）小足球：各部位的左，右脚射门

十六

29、（1）助跑投掷垒球（测试）（2）游戏：带球绕杆比赛

30、（1）技巧：前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立

十七

31、（1）技巧：前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立

（2）游戏：穿越火力网

32、（1）跳长绳（2）穿过火力网

十八

33、（1）跳长绳（2）助跑投掷垒球

34、（1）跳短绳：编花跳（2）小足球——定点身门

十九

35、（1）400米跑500~800米放松跑（2）自选：看谁投得准

36、（1）400米跑800~1000米自然地形跑（2）自选：跳背接力