团学骨干培训心得(5)

最后一堂课是由张彤书记为我们讲授的影响一生的健康观。她主要从三个方面为我们阐述了健康观。一，现代健康观。现代健康观主要包括身体健康，心理健康，社会适应健康以及道德健康。身体健康主要指发育正常而健壮的体魄，没有疾病，不虚弱；心理健康是指有意识的控制情绪，驾驭行为，掌握人生；个体对所处社会环境有正确的认识，可以处理好人与人之间的关系和人与环境之间的关系，并担负起相应的责任，即为社会适应健康；道德健康是能按照社会行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真伪善恶美丑荣辱的能力。只有拥有了满意的心境，和谐的人际关系，善良的品质，淡泊的心境，正确的认识自我，才真正符合现代健康观的要求。二，健康的标志。世界卫生组织提出的衡量个体健康的十大基本标志：

1、 处事乐观，态度积极，能从容不迫地应付日常生活

2、 乐于承担责任，事无巨细，不挑剔

3、 善于休息，睡眠良好；

4、 应变能力强，能适应各种环境的变化；

5、 体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调；

6、 眼睛明亮，反映敏锐，眼睑不发炎；

7、 牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；

8、 头发光洁，无头屑；

9、 肌肉、皮肤富弹性，走路轻松

10、 对一般感冒和传染病有一定抵抗力；

三，如何保持健康。首先应该注意饮食，每天喝当天的水5杯，不吃剩菜，剩菜里面含了大量的亚硝酸铵，罪人提到伤害非常大。饮，多喝绿茶，红酒，豆浆，酸奶骨头汤，蘑菇汤；食，赢按照亚洲金字塔来食用食物。其次，要常做有氧运动,有氧运动可以保持身体的平衡。最后，要保持与愉悦的心情。怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。我们只有保持愉悦的心情，才会有一个好的身体。

通过这次马克思青年主义者团学骨干的培训，我更加清楚了自己的目标与航向，再次感谢学校能够给我这次学习的机会，我将报以诚挚的感谢与白粉的努力回报学校对我的栽培。

作为一名学生干部参加由校团委主办的2011级团学骨干培训班暨第十三期业余团校,感触很深。通过此次培训，我的确学到了很多很多。作为一名学生干部，我们更要有比别人正确的学习态度，学习方法，明确自己的工作和学习方向，正确处理两者的关系，只有体会到这一点，你才可能成为一名合格的学生干部。因为通过培训课程我获益良多;如领导讲的我们为什么要当学生干部、怎样当好学生干部和当前学生干部存在的问题等等让我明确了团干工作的方向。通过相互的交流和沟通，我们兄弟学部之间的感情更加的浓厚。但同时，我又非常的忧虑，因为我真切地感受到了在团工作中的不足，体会到了自身综合素质欠缺的危机。培训班的学习课程是根据我们团组织工作中切实所需为出发点安排的。内容丰富多彩，涉及广泛，涵盖了新时期基层班团工作的重点与方向、关于与院各学部处理好关系及在班级中的管理知识。课程内容严谨详实、实用性强。使我们听得有味、学得轻松。虽然时间短暂而又紧张，却让我们开阔了视野，受益匪浅。

一、学习对团干部的重要性

参加此次培训之前，我觉得自己从高中毕业不久，缺乏的是实践知识和一些社会知识，还有一些关于为人处事方面的不足。但参加了此次学习班之后，我真正意识到自己的知识实在太少，需要学习的东西太多。在当今这个时代，仅凭现有的理论知识已经远远跟不上形势发展的需求了，特别是老师所讲的课程内容与我们的学习工作是息息相关的。从学生干部所应具备的学习成绩，工作能力，态度，和辅导员之间的沟通及和同学之间关系的处理这些方面展开论述，学习是作为一名学生必须做到的，是我们作为学生的责任，作为学生干部就必须身先士卒，率先搞好学习成绩。规定了期末学习成绩不理想的将给予辞退。而在工作上应该有很好的态度去对待，这是我们工作所必备的。与护理系书记等的沟通是学生干部的职责，只有和护理系书记等有好的沟通，才能让护理系书记等更好的了解团总支干部的情况，以便于更好的管理。与同学们处理好关系那是打好群众基础所必须做到的，也是我们想继续工作的前提，只有有人支持你，你才能完成上传下达的任务。通过这次培训，我深深的感悟到：生命有限、学习无限，学习永无止境。今后一定要加强学习，拓宽视野，提升能力，充实自己。