初中篮球单元教学计划(6)

课次 教学内容 教学方法 重点、难点

1 熟悉球性练习 1.双手抛接球练习　2.单手抛接球练习3.抛球击掌练习　　4.水平指拨球练习 1、重点：手随球上下按拍2、难点：人球一体，眼看前方

2 篮球基本步法练习 1.基本站立姿势　　2.起动　3.侧身跑　4.后退跑 5.跟我做　6.辨认手指　7.数抓"尾巴"游戏8.素质练习：⑴俯卧撑（男）立卧撑（女），⑵篮球掷远 1、重点：各种移动方式的动作要点。2、难点：全身协调配合

3 原地和行进间左右手运球 1.运球与叫数游戏　2.运球与问好游戏3.直线慢速跑动中左右手运球4.运球接力赛 1、重点：手接触球的部位与球的落地点。2、难点：人球一体，眼看前方。

4 双手胸前传接球 1.原地双手胸前传接球徒手模仿练习2.迎面传球3.四角形传球练习4.跑动中运球—传球接力5.素质练习:传接实心球 1、重点：蹬地、伸臂、翻腕、拨指；伸臂迎球、接球后引缓冲。2、难点：传球力量的大小与时机

5 双手胸前投篮 1.复习双手胸前传接球　2.模仿练习3.近距离定点投篮　4.接球、运球与投篮5.投篮比赛6.素质练习内容：⑴立定跳远⑵立定三级跳⑶30米加速跑⑷立位体前屈 1、重点：蹬地、伸臂、翻腕、拨指2、难点：投篮力量的大小与角度

6 三步上篮 1.学习三步上篮技术　2.模仿练习3.原地三步上篮　4.行进中三步上篮 1、重点：动作连贯性、协调性2、难点：投篮力量的大小与角度

7 篮球游戏和配合 1、“三人一抢”游戏2、掩护配合、传切配合、突分配和等 1、重点：动作协调2、难点：要有积极地配合意识

8 篮球游戏和比赛 一、复习1、双手胸前传接球　2、双手胸前投篮二、组合练习、游戏比赛1、运球——传接球——投篮练习　2、运球——投篮练习　3、传接球投篮练习　4、传接球投靶游戏　5、角篮球比赛三、柔韧性练习1、立位体前屈　2、下桥3、辟腿 1、重点：蹬地、伸臂、翻腕、拨指2、难点：传球力量的大小与时机；.投篮力量的大小与角度