小学英语国培培训总结(4)

国培就要结束了，在这里再一次感谢国培，它让我学会了很多，也真诚的感谢各位专家老师，您们辛苦了。


篇四：小学英语国培培训总结

回顾自己的学习历程，每天的感觉是幸福而又充实的，因为面对的是不同风格的名师，听的是不同类型的讲座，写的是自己真实的感受和想法。它就像我生活中的一个密不可分的老朋友，时常地伴随在我的左右.

每一次的交流都能让我感受到思想的洗礼和火花的碰撞。我的感受颇多，主要有以下几点：                             

一、懂得了如何调节职业倦怠。通过学习，我懂得要调节职业倦怠应做好以下几点：

1、 自我修养的提高。一方面要有正确的自我认识，要全面客观地分析自己的实际，要悦纳自己，充分发挥自己的个性、特长和优势，努力克服自己的缺陷、不足。另一 方面，对教师职业要有一个合理的认知，在看到教师职业的复杂性的同时，要看到教师职业的神圣与光荣。这样，在遇到困难和挫折时，才会调节和控制自己，产生 适度的情绪和行为反应，提高自我效能感。               

2、人际关系的改进。教师要十分明白良好人际关系对个体学习、生 活和工作的积极作用。改进人际关系要先从改变自己开始，要加强品德修养，使自己具备诚实、信任、善良、热情、谦虚等素质，要注意自己能力、特长、兴趣的培 养。同时，要学会正确认识他人，遵循交往的原则，掌握交往的技能和技巧等。                      

3、家庭生活的 调节。要建立和睦的婚姻家庭，婚姻始终是构成家庭的轴心，也是维持最长并且最重要的心理健康的条件。良好的夫妻关系对双方的身心健康、生活、工作、孩子的 成长等都会产生积极的影响。夫妻之间产生矛盾，在所难免。只要及时调整，一切问题就能得到解决。教师夫妻在角色期望与角色扮演上较易出现 “ 角色窄化 ” 现象，教师应当不断提醒自己，弹性地变化角色。要建立和谐的亲子关系，正确处理家庭气氛、教养方式、人际沟通等问题。要注意家庭生活方式的调适，通过家庭 健身、家庭聚会、家庭游戏、外出郊游、#p#副标题#e#饮食调整等提高家庭生活质量。                 

4、娱乐、运动和休闲。娱乐、运动、休闲是人生的润滑剂，教师要相信自己能够从事运动性、文艺性、学习性等休闲活动，让自己轻松、满足、愉快，达到调节情绪、平衡心态、促进健康、丰富经验、提升价值的效果。                          

5、 科学用脑。大脑是整个身体的最高指挥部，大脑健康与否，不仅关系到人的智力高低，而且关系到身体的健康。作为脑力劳动者的教师，为了提高工作效率，保证身 心健康，讲究科学用脑是很有必要的。科学用脑最基本的两条原则就是勤于用脑与合理用脑。                           

二、发挥信息技术在小学英语教学中的作用