大学体育教学计划(5)

（一）从增强学生的体质出发，根据大学生的生理和心理特点，选编有利于学生全面发展身心健康的教材。

（二）根据国家教育部颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的要求，以及河南省普通高校体育课程教学大纲所规定的教材，并结合我院的实际情况，选择锻炼价值高，发展形体及增强体质最有效的内容。

（三）注意民族特色，地方特点和时代特征，同时考虑与中学体育教材相衔接，与《国家体质健康标准》相结合。

四. 教材的时数分配和说明

一年级进校较晚和军训的原因，第一学期只有15周，第二学期18周，每周2学时，总学时为66学时。每学时按50分钟计算。每堂课教材可安排两个内容，也可以分钟为单位安排教材，便于充分发挥教师和学生积极性和主动性，给教师更多的主动权。

（一）根据体育教学的基本任务，基础体育课基本教材分为五类：

1．体育理论知识

2．运动项目

3．身体素质

4．娱乐体育（情感培养的可操作性内容）

5．民族体统体育项目

（二）各类教材说明：

1．体育基本理论知识：重点讲授大学生身心健康及养护，科学锻炼身体的方法;同时要介绍高校体育的目的与任务，体育对增强体质的作用，如何制定运动处方等知识。

2．  运动项目：选择田径、球类、健美操、游泳项目中的基本练习，所选教材不是照搬竞技运动项目，而是根据各项运动基本技术结构加以提炼，使其成为具有较高锻炼价值和适宜大学一年级学生易掌握的技术教材。

3．  身体素质：对增强体质和提高运动能力有着非常重要的作用，因此这类教材在大纲中占有一定的位置和比重，并在不同的教学阶段，内容有所侧重。

4．  快乐体育：这里包括对学生进行情感培养的可操作性内容练习。随着社会的进步，科技和生产的发展，人们在紧张的劳动、学习之余应采取一些轻松愉快的身体娱乐活动有效地消除身心疲劳。因此，应使学生通过体育游戏、快乐体育、情感练习等，培养学生自我调节身心健康，愉悦身心的能力。

5．  民族传统体育项目：对增强体质、医疗保健、调节身心健康，有重要的作用。根据我院实际情况，我们选择了“八段锦”和“二十四式”简化太极拳作为教材，以使我省的民族传统体育项目得到继承和发扬。同时也是适合所有学生终身体育锻炼一个重要的学习内容。

五．教材纲要

（一）体育理论知识

1．  大学生身心健康及养护

2．  体育锻炼处方

3．  体育卫生保健与健康

4． 运动能量代谢与营养知识

（二）运动项目

短跑：

1．基本教材

①跑的专门性练习

②起跑；起跑后的加速跑；途中跑；冲刺跑

③介绍短距离跑的完整技术，简介短跑的比赛规则、比赛方法，接力项目介绍

2．教学要求与建议

①短跑是一项无氧代谢的极限强度的运动，要安排好每个课时的运动负荷。

②途中跑中蹬摆技术的协调配合及快速奔跑能力应作为教学的重点，同时不能忽视正确的摆臂动作。

③发展快速力量是提高速度素质的重要途径。

中长跑：

1．基本教材

①途中跑及提高耐力和速度耐力的练习

②呼吸和极点；介绍中长跑的完整技术

2．教学要求与建议

①中长跑比较单调、艰苦，但它对改善人体的新陈代谢，提高心肺系统的功能，锻炼人的意志，增强毅力都有着重要的价值。因此，要根据该项目的特点，安排有趣味性、竞争性的练习，以提高学生的兴趣和从事锻炼的自觉性。