七年级体育教学计划(3)

    4.充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。

    三：教学目标

    1.积极参加课外体育活动，懂得科学的锻炼方法。

    2.完成和基本掌握本年级选择项目中规定动作，了解所学运动项目的简单规则。结合游戏和降低规则的比赛，提高技战术的运用能力。用安全方法进行运动，发展体育的广泛兴趣、爱好。提高自学自练和自我保健能力。

    3.全面发展体能的基础上，通过多种练习继续发展灵敏、速度和有氧耐力，知道营养需求及选择对健康的影响。根据自己的生理发育特点，了解体育活动中应注意的事项。

    4.正确评价自己的运动能力，了解身心之间的关系，逐步掌握设置合适的体育学习目标方法，增强自尊与自信，在克服困难的学习中，体验成功和活动的乐趣。

    5.增进同学间的交往，建立体育活动中的合作意识，指出体育活动中的不道德行为，结合感兴趣的体育项目，多渠道搜集信息，并能评说比赛和表演。

    四：运动参与

    1.积极参加课外体育活动，懂得科学的锻炼方法。

    2.用安全方法进行运动，发展体育的广泛兴趣、爱好。提高自学自练和自我保健能力。

    3.根据自己的生理发育特点，了解体育活动中应注意的事项。

    五：教学内容

    田径  跑（50米；耐久跑800米1000米；往返跑25米）

      跳（立定跳远）

      掷（投实心球）

    运动技能 教学重点：以各项目技术为载体，发展跑的能力和有氧耐力、弹跳力、肌肉力量，提高生活能力和抗疲劳的能力。

    球类 足球（变向运球射门；脚法不限）

    篮球（行进间单手肩上投篮）   

    排球（垫球）

    教学重点：以篮球的基本技术为载体，发展学生的身体素质，提高心肺功能，培养运动兴趣。

    单杠（.跳上成正撑慢翻下；单（双）脚蹬地翻身上成正撑.）

    双杠（支撑拍动；“男”臂屈伸.）

    趣味健身项目               

    垫子（前滚翻接转体180度接后滚翻屈腿起;“女”仰卧起坐.）

    跳绳（1分钟跳绳）

    六：身体健康       

    1.发展位移速度　　　　　　　　　

    2.发展有氧耐力　　　　　　　　　

    3.发展反应速度与灵敏、协调　　

    4.发展力量　　　　　　　　　

    5.发展柔韧　　　　　　　　　　　

    6.了解活动中的安全与注意问题是节节有

    七：心理健康      

    ①了解心理状态对身体健康的影响。

    ②学会用呼吸调节法调节情绪。