1、“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“杂”营养平衡。
2、饮前洗手，饭后漱口。
3、白露身不露，寒露脚不露。
4、常常晒太阳，身体健如钢。
5、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
6、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
7、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。衣服要增减，莫令胸背寒，预防得感冒，伤风和肺炎。
8、多近树，常吃素，童心驻，忘岁数。
9、饭后一百步，强如上药铺。
10、饭前一碗汤，气死好药方。
11、积学成智，至智成圣。智者康，圣者寿。书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。
12、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
13、良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生。
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